CORSI DI MINDFULNESS A MILANO
RIDUZIONE DELLO STRESS:
Organizziamo a Milano Corsi di Mindfulness per la Riduzione dello Stress. Il nostro Centro Mymindfulness propone Corsi di Mindfulness e Seminari, offrendo diversi percorsi di apprendimento, per aiutare a ridurre lo Stress e i sintomi dello Stress, attraverso l'insegnamento di Esercizi di Mindfulness. I Corsi di Mindfulness possone essere anche impiegati in Azienda per le tematiche relative allo Strees da Lavoro Correlato (d.lgs. 81/08 e succ. integr.)
La pratica della Mindfulness è utile non solo per combattere lo Stress, ma può anche aiutare a combattere l'ansia, (es ansia da prestazione..), ed in generale favorire la salute ed il benessere.
Un altro aspetto importante dei Corsi di Mindfulness, è che possono offrire un potente strumento per affrontare situazioni di sofferenza fisica acuta di dolori anche cronici (Mal di schiena, Cefalee..), proponendosi come valido ausilio da affiancare alla terapia del dolore farmacologica.
...Come riconoscere i sintomi da Stress...
- «Il tempo scivola via, senza mai riuscire a fare le cose davvero importanti...»
- «Mi sento spesso giudicato…» «Me la prendo con molta facilità…»
- «Ho la netta impressione di disperdere le mie energie in mille attività, e alla fine della giornata mi ritrovo spossato e poco soddisfatto…»
- «Vivo in una condizione di continuo Stress, tensione, di ansia…»
- «Mi lascio catturare dall’urgenza delle cose che devo fare, da 1000 pensieri e da quello che mi sembra di volta in volta importante…»